To jeszcze BCAA żeby przypadkiem obwody nie pospadały %-) Autorze Drogi... - bierz się za konkretną dietę, konkretne ćwiczenia i albo rób dobrą masę z prostym monohydratem kreatyny, albo wydaj tę kasę, co chcesz na suple na dobre jedzenie, które może da i lepsze efekty. Chociaż przy tej wadze to ja bym trochę w redukcję się pobawił, bo założę się, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cel nie widze go w twoich postach ( chyba ze nie zauwazylem to sorki napisz jeszcze rez ). generalnie suplementacja po treningu nie jest konieczna, ale jezeli juz chcesz to bcaa przed i po. kazde odzywki z kazdej firmy są dobre ( oczywiscie mowie o normalnych firmach olimp,fa, a nie "krzak") bo jak by nie byly to szybko by stracily pozycje na [...]
hmm dobrze, to nie ma zadnego znaczenia czy z czy bedz...jedno i drugi jest warte uwagi, bcaa mozna stosowac caly rok non stop okolotreningowo i bedzie to bardzo dobre wyjscie
[...] po niej 2 cm w bicu i 4,5 kilo(to było w lipcu!!) masy w miech łaczyłem ja hmb i działao swietnie a trec jest dobrą firmą bo ma zaje**ste produkty za przystepną cene wszyscy moi znajomi je chwalą i ich uztywaja sam jem bcaa i są dobre nie bombowe jak weidera lub innej amerykanskiej firmy z kilkunastoletnim doswiadczeniem ale polecam Pozdrawiam
generalnie ok. po siłowym (jeśli rzeźbisz)krotszy czas, tak do 30 min, tętno ok 70% maxymalnego, + odpowiedni poslłek po (suplementacja BCAA wskazana). Bez drastycznego cięcia kalorii, wazne białko, dobre tłuszcze w diecie i węgle o niskim IG. Pamiętaj- tłuszczykl organizm pali po stracie glikogenu- tego się trzymaj. good luck.
BCAA TST bardzo dobre smakowo. Akurat promocja w jednym sklepie jest. 500g za 85 zł, ale nie powiem w którym bo nie mogę:) Muscle Guard Interactive wychodzi też dobrze:)
ja niedługo będę bral celnburex lub tse( praktycznie to samo) i do tego chyba wezmę jeszzce karnitynę. Jeżeli masz kasę to możesz jeszzce hmb( ale to juz takie średnie jest). No i obowiązkowo BCAA jak przy redukcji ;]. Pzdr. No i jakieś dobre białko. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-05-08 13:00:26
Namieszales tak, ze nic nie rozumiem. Najpierw dobbry posilek, to podstawa. BCAA, jest dobre we wszystkich opisanych przypadkach. Napewno musisz tyle biegac ?
A BCAA tez mogę sobie kupić jeszcze ? :) W zasadzie to możesz sobie kupić co chcesz, nawet tira tych supli :-) Tylko tak się zastanawiam po co z tak krótkim stażem treningowym kupować cokolwiek? Kiedy nawet przy kulejącej diecie efekty będą dobre jeśli będziesz regularnie ćwiczył. Szczerze mówiąc dopiąłbym najpierw dietę na tyle ile mogę, a po [...]
no dokladnie... po mieszam acaa z mala porcja bialka... nie dopisalem wczesniej. zalezy tez od kasy jaka masz na ten cel.. jak raczej mniej to mimo wszystko dobre bcaa bym bral ..
"No więc tak to tak jak już napisałem w którymś innym artykule że ze względu na to gdzie się znajduje jem co mi dają. Głównie zdrowa żywność i jem sporo, ciężko mi będzie wyliczyć kcal na dzień dzisiejszy, ale tak jak kiedyś w tym siedziałem to nie przekraczam 3000 kcal. Doszedłem do wniosku, że już teraz muszę zacząć redu, nie ma sensu masować w [...]
Glutamina Extensora lub Hi teca a BCAA zdecydowanie Olimpu. A jak chcesz dobre połączenie tych dwóch preparatów to zakup sobie produkt firmy Sport One o nazwie BCCA + G!! REWELACJA